Erd­beer Müs­li-Rie­gel: Drei gute Grün­de, war­um es sich lohnt, sei­ne Müs­li­rie­gel selbst zu machen 

Wenn es um einen gesun­den Snack für unter­wegs geht, sind selbst­ge­mach­te Müs­li­rie­gel die kla­re Wahl. War­um? Nun, lass mich dir sagen, dass die­se Rie­gel nicht nur lecker sind, son­dern auch voll­ge­packt mit gesun­den Zuta­ten, die dei­nem Kör­per guttun.

Ers­tens, im Gegen­satz zu den meis­ten gekauf­ten Müs­li­rie­geln, kannst du die Zuta­ten für dei­ne selbst­ge­mach­ten Rie­gel genau kon­trol­lie­ren. Das bedeu­tet, du kannst hoch­wer­ti­ge, natür­li­che und unver­ar­bei­te­te Zuta­ten ver­wen­den, wie Hafer­flo­cken, Nüs­se, Samen, Tro­cken­früch­te und Honig. Die­se Zuta­ten sind reich an Bal­last­stof­fen, Pro­te­inen, gesun­den Fet­ten und Anti­oxi­dan­ti­en, die dei­ne Ener­gie stei­gern und dich län­ger satt halten.

Zwei­tens, selbst­ge­mach­te Müs­li­rie­gel ent­hal­ten nor­ma­ler­wei­se weni­ger Zucker als die im Laden gekauf­ten Ver­sio­nen. Anstatt auf raf­fi­nier­ten Zucker zurück­zu­grei­fen, kannst du alter­na­ti­ve Süßungs­mit­tel ver­wen­den, wie Honig, Ahorn­si­rup oder Dat­tel­pas­te. Dadurch ver­mei­dest du den Zucker­zu­satz, der in vie­len kom­mer­zi­el­len Rie­geln ver­steckt ist und der zu Ener­gie­ab­stür­zen und Heiß­hun­ger füh­ren kann.

Drit­tens, die Fle­xi­bi­li­tät bei der Her­stel­lung dei­ner eige­nen Müs­li­rie­gel ermög­licht es dir, sie an dei­ne indi­vi­du­el­len Vor­lie­ben und Ernäh­rungs­be­dürf­nis­se anzu­pas­sen. Wenn du zum Bei­spiel glu­ten­frei essen möch­test, kannst du glu­ten­freie Hafer­flo­cken ver­wen­den. Oder wenn du vegan bist, kannst du tie­ri­sche Pro­duk­te durch pflanz­li­che Alter­na­ti­ven ersetzen.

Mit dem rich­ti­gen Zube­hör geht klappt das auch ganz ein­fach. Ver­spro­chen. Unse­re Exper­ten bera­ten dich gern.

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