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SMOOTHIE BOWLS

mit der Nin­ja Creami

„Gesund, lecker und super schnell!“

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Smoothie Bowl mit der Nin­ja Cre­a­mi: Gesund, lecker und einfach

Gesun­de Ernäh­rung kann so köst­lich sein! Die­se Smoothie Bowl ist nicht nur ein Genuss fürs Auge, son­dern auch ein ech­tes High­light für dei­nen Gau­men. Egal, ob zum Früh­stück, als Snack oder als leich­te Mahl­zeit – die­se Bowl lie­fert dir Power und Vit­ami­ne. Mit der Nin­ja Cre­a­mi zau­berst du im Hand­um­dre­hen eine cre­mi­ge Basis. Und das Bes­te: Du kannst das Rezept nach Lust und Lau­ne variieren! 

Smoothie Bowl Rezepte aus der Ninja Creami von TeVi

SMOOTHIE BOWLS

mit der Nin­ja Creami

Zuta­ten 

• 200 g tief­ge­kühl­te Bee­ren
• 150 g grie­chi­scher Joghurt
• 1–2 TL Dattelsirup/Honig
• 50 ml Milch
• Top­ping:
• Obst, Gra­nola, Nüs­se
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So gehts:

Zube­rei­tung

Gib die tief­ge­kühl­ten Bee­ren zusam­men mit dem grie­chi­schen Joghurt in die Nin­ja Cre­a­mi. Füge den Dat­tel­si­rup oder Honig hin­zu und mixe alles, bis eine cre­mi­ge, gleich­mä­ßi­ge Kon­sis­tenz ent­steht. Falls die Mas­se zu fest ist, gib etwas Milch dazu.

Fül­le die cre­mi­ge Basis in eine Schüs­sel. Gar­nie­re dei­ne Bowl mit fri­schen Früch­ten dei­ner Wahl und etwas Knus­per­müs­li. Lass dei­ner Krea­ti­vi­tät frei­en Lauf – von Bana­nen­schei­ben bis hin zu Kokos­flo­cken ist alles erlaubt!

Du hast Lust auf etwas Neu­es? Tau­sche die Bee­ren gegen Man­go oder Pfir­si­che aus, füge einen Löf­fel Erd­nuss­but­ter hin­zu oder ver­wen­de vega­ne Alter­na­ti­ven wie Kokos­jo­ghurt und Hafermilch.

Küchengadgets Ninja Creami Eismaschine

Hel­fer für dei­ne gesun­de Küche

Standmixer
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Für dei­ne Küche.

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Zubehör
Garan­tie-Lösun­gen

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Tipps

von Omi

5 nütz­li­che Tipps für dei­ne Smoothie Bowl:

Tief­ge­kühl­te Früch­te verwenden

Gefro­re­ne Früch­te sor­gen für eine extra cre­mi­ge Kon­sis­tenz und hal­ten dei­ne Bowl län­ger kalt – per­fekt für auch für hei­ße Tage!

Süße ohne Zucker

Nut­ze natür­li­che Süßungs­mit­tel wie Dat­tel­si­rup oder Honig, um dei­ner Bowl eine gesun­de Süße zu verleihen.

Top­pings machen den Unterschied

Fri­sches Obst, Knus­per­müs­li oder Nüs­se lie­fern nicht nur zusätz­li­chen Geschmack, son­dern auch wert­vol­le Nährstoffe.

Vari­ie­ren leicht gemacht

Pro­bie­re exo­ti­sche Früch­te wie Man­go, Ana­nas oder Papa­ya, um dei­ne Smoothie Bowl immer wie­der neu zu erfinden.

Vega­ne Alternative

Erset­ze grie­chi­schen Joghurt durch Kokos- oder Soja­jo­ghurt und die Milch durch pflanz­li­che Alter­na­ti­ven wie Man­del­milch – genau­so lecker!

Oma Helga

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Ende­cke vie­le wei­te­re Rezeptideen

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